Normalmente no tiene que pensar mucho sobre el sueño, es simplemente una parte de la rutina diaria, pero a la mayoría de la gente le resulta difícil dormir en algún momento. Incluso, hay una palabra para ello: insomnio. Por lo general, dura un período corto de tiempo, quizá cuando uno está preocupado o nervioso. Cuando […]Leer más
1. No tomar sustancias excitantes como café, té, alcohol, tabaco, etc., especialmente durante la tarde o al final del día. 2. Tomar una cena ligera y esperar una o dos horas para acostarse. No irse a la cama con sensación de hambre. Se puede tomar un vaso de leche caliente (sin chocolate) o una infusión (sin teína) para […]Leer más
Esta nueva investigación se produce cuando Public Health England (PHE) también publica datos que muestran que los fumadores tienen un bienestar mental más deficiente que los no fumadores. Los fumadores obtuvieron peores resultados que la población en general en todos los indicadores de bienestar mental, con niveles de ansiedad e infelicidad que aumentaron entre 2019 y 2020.Leer más
Los efectos adversos en la salud -muchas veces fatales- de fumar cigarrillos, tales como cardiopatía y cáncer, son más que conocidos, pero los problemas oculares y de visión que constituyen una amenaza para la vista son menos conocidos, en general.Leer más
El investigador británico David Nutt, profesor en el Imperial College de Londres (Reino Unido), ha investigado el potencial adictivo de varias sustancias para elaborar un índice de dependencia.Leer más
¿Existen circunstancias en las que el café pueda hacer más daño que bien? Según los expertos en medicina y nutrición, sí. Descubre cuáles son los peores momentos del día y circunstancias específicas para tomar café.Leer más
Los amantes del café tienden a excederse y es que no sólo es estimulante, delicioso y aromático, es altamente adictivo. Si bien es cierto que existen miles de estudios que avalan lo beneficios medicinales del consumo diario, en cantidades excesivas el café puede causar daños corporales graves.Leer más
El consumo de alcohol no es recomendable en ningún momento. Sin embargo, existen momentos que son los menos indicados para tomar una bebida, ya que en algunos casos se pueden aumentar los efectos negativos en tu cuerpo e incluso poner tu vida en riesgo.Leer más
Todos los seres humanos buscan la felicidad. Sin embargo, muchos la buscan por medios equivocados o bajo una confusión de lo que es la felicidad; por ejemplo, pensando que pueden encontrar la felicidad en el mundo material, obteniendo dinero, éxito o admiración.Leer más
La depresión y la ansiedad son los trastornos de salud mental más comunes en todo el mundo y una de las principales causas de discapacidad. Eso concluyó un estudio publicado en Journal of The American Medical Association en 2017. En ese año se estimaba que el 3,6% de la población mundial sufría alguno de estos trastornos mentales y su prevalencia iba en aumento.Leer más
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